现代快节奏的生活节奏使得年轻妈妈在平时的饮食常常会u以心情为饮食主导,忽视了坐月子期间饮食的重要性,给将来产后风湿病的发生埋下了隐患。得了产后风湿病除了及时的治疗,做好生活中方方面面的护理外,平时的饮食也是至关重要的,下面福建金诃藏医院风湿骨病科专家罗华章教授为大家介绍产后风湿病的饮食注意地方。

1.作为新妈妈特别要注意:饮食合理搭配,营养平衡。在吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,一定要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。推荐食材包括肉类:猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。

2.如果是在冬季,防止水果太凉,可以切块用开水过一下;并选择一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。夏季则应避免食用冰镇的水果。

3.避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。并且粮食应该粗细搭配。

4.除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。当然也是选择一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。

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